腦中一整晚都是畫面感

就十一點多關上手機準備入睡感覺自己睡著了又感覺自己沒睡著因為腦中一直都有各種各樣的畫面而且也不是壞的我今天心情也不錯我以為又是一直想事情想多了看一下手機幾點了以為才一兩點結果四點了而且我玩手機的時候就一點都不困不像睡醒的狀態沒有甚麼睏意那請問我那五個小時都在幹嘛啊

發布於 2024-09-05 08:51

共有4個回答

青色心境那個微光

原諒初冬我只能淡淡告誡你，注意休息而別無權利

你好，根據你所描述的大概的情況，最主要的，你現在的狀態是因為不能保障足夠的睡眠時間在你的這個年齡段，一定要在11點之前儘量保障放下手機，靜靜的進入睡眠狀態，這樣才能夠保障白天精力充沛，而且不會出現心理方面的其他問題，如果你長期得不到規律的作息，而且不能保障足夠的睡眠時間的話，有可能會導致你出現焦慮或者是其他睡眠障礙的問題，所以建議一定要引起重視，今後，一定要做到生活自律

回答於 2024-09-05 09:38

嘴角秋胭脂

深和淺又能代表甚麼？只是早點忘記和晚點忘記而已

看你的描述，今年只有15歲，晚上睡覺比較晚，11點多關了手機準備入睡，就有某些畫面，還有就是自己心情也不錯，但是到了晚上會醒來，你還出來玩手機，你不知道自己其餘時間在幹甚麼那其餘時間你肯定在睡覺啊，大晚上的不睡覺能幹嘛？雖然有時候你有點事非夢非醒的狀態，但是事實上就是在睡眠當中，只不過就是沒有進入深睡眠而已，你這種情況最好是晚上第1不要玩手機第2是白天或者是晚上有時間了就多運動，改善你的睡眠

回答於 2024-09-05 10:26

巡山早已黑

呵呵，無聊的人無聊的事

15歲女孩描述自己入睡之後，腦子裡一直有各種各樣的畫面，其帶來的情緒並不壞，心情也不錯，對自己在入睡後的那5個小時在幹嘛有些困惑當我們處於睡眠狀態時，大腦皮層的絕大部分是處於高度抑制狀態的，但是仍然有一小部分並不休息，這也是晚上我們會做夢的一個原因，你在睡眠中一直過的那些畫面就是你的夢境，只是你晚上夢比較多，然後睡眠不是特別深，就會感受到一直在做夢，一直有畫面。而且我們對睡眠的感受是非常主觀的，你以為5個小時都在過畫面，其實很可能是在快醒之前的時候才有的狀況。至於玩手機的時候沒有睏意，一方面手機屏幕自帶的藍光影響休息，另一方面，手機裡的一些視頻，小說，新聞等的內容，會引發大腦興奮，睡眠是需要大腦的抑制的

回答於 2024-09-05 11:13

明若嫵媚

其實我是一直相信的，我根本不需要想起甚麼

你躺在床上覺得自己睡睡著了，腦袋裡卻不停的胡思亂想，這應該屬於一種強迫性的思維。你第2天精神狀態怎麼樣？你這種情況是否對你的工作和學習造成了影響？建議你在百度搜索SCI的90做一個心理測驗，把結果給我，我幫你分析一下。感到學習和生活中有自己想不開的事情，有生活壓力嗎？如果有具體事情，咱們可以具體分析一下。

回答於 2024-09-05 12:00