吃甚麼能增強孩子抵抗力與免疫力?

吃甚麼能增強孩子抵抗力與免疫力?
發布於 2024-09-20 05:26
共有3個回答
首先要讓孩子養成一個良好的飲食習慣,多吃一些新鮮的水果蔬菜,多吃蛋白質和維生素,豐富的食物,多吃一些豆製品,不能有挑食,偏食的情況可以適當的給孩子多吃一些菌菇類的食物,這些食物可以明顯的提高身體的免疫力。
回答於 2024-09-20 06:55
吃一下食物可以增強孩子的免疫力與抵抗力:多食富含蛋白質和微量元素鈣鐵鋅硒等成分的食物,比如魚、蝦、瘦豬肉、牛、羊肉,雞蛋,牛奶等;多食富含維生素的蔬菜和水果,比如橙子,獼猴桃,胡蘿蔔,蘋果,草莓等;多食一些富含膳食纖維的食物比如香蕉,玉米,紅薯,小麥,小米等。
回答於 2024-09-20 08:24
建議帶孩子先去醫院檢查微量元素是否缺乏,如果缺乏微量元素,可以在醫生的指導下進行補充,另外在飲食上均衡搭配,多吃一些新鮮的蔬菜水果補充蛋白質都可以增強免疫力,適當的增加戶外運動也可以增強體質。
回答於 2024-09-20 09:40
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