女人雌性激素低吃甚麼食物？

我人一直以來都比較瘦，身上肌肉比較多，脂肪含量比較少，例假來臨的時候經常發痘痘，有時候人也比較容易發脾氣，例假天數比較少，量也不多，往往持續兩三天就沒有了。聽說雌激素含量低容易有這些症狀。想補充一下雌激素。

想得到怎樣的幫助：女人雌性激素低吃甚麼食物？

發布於 2024-11-25 01:45

共有3個回答

看過那麼多青春電影，你怎麼還相信十六七歲的愛情

雌激素低，平時可以多吃一些含雌激素高的食物，比如海帶只在蜂王漿亞麻籽，葵花籽，洋蔥，葡萄酒，花生醬。小麥，牛奶，豆漿，還有大豆等穀類。水果中含有雌激素較多的，有蘋果，石榴，橙子的。同時注意生活中精神壓力不要過大，注意休息，不勞累不熬夜。

回答於 2024-11-25 02:54

若無緣、亦無恨，若無心、亦無情，若無恨、亦無怨

女性雌激素較低的話，可以多吃一些含有天然雌激素較多的食物，比如綠葉蔬菜水果，豆腐豆漿等豆製品，海產品魚加海帶，紫菜以及烏雞肉鴿子肉等都有一定的輔助作用的。

回答於 2024-11-25 04:02

不要騙自己，不要勉強自己

根據你的這種情況，一般不是女性的，這個也是有其技術的情況下，這個一般都是會有一定的影響的，具體情況一般都是會有可能出現有內分泌失調長痘痘，還有就是有可能會有可能出現有月經不調的症狀呢，具體情況就是這個檢查的一般都是可以多吃一些豆製品之類的。

回答於 2024-11-25 04:27

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