哪些食物有緩解痛經的作用？

痛經的原因有很多，如果是寒凝氣滯血瘀導致的痛經，可以吃一些溫經散寒的食物，如羊肉，紅糖，生薑以及小茴香等，如果是因為肝氣鬱結導致的痛經，可以適當的泡一些玫瑰花茶。對於身體虛弱引起的痛經，可以適當的吃一些具有補氣養血功效的食物，如阿膠，大棗，枸杞等。

有一些痛經是因為體寒宮寒導致的，所以，在痛經的時候一定要嚴格注意保暖，不要接觸冷的東西，不要吃冷食。原發性的痛經是因為宮腔內的經血難以排出而出現的疼痛。繼發性的痛經是由於比如子宮腺肌症，子宮內膜移位到子宮肌層出現的痛經的症狀。

可以吃一些紅糖薑茶，是有緩解痛經的效果的，平常的話也是要注意腹部的保暖，不要著涼，偶爾的喝一些玫瑰花泡水的話也有一定的效果，而且玫瑰花的話是用美容養顏的效果的。