哪些食物有補血的作用？

在日常的生活當中，可以適當的吃一些優質蛋白含量高的肉類食物，也要合理的攝入各種新鮮的水果蔬菜，才能達到補益氣血的效果，也可以適當的吃一些紅棗紅豆，山藥，等有補氣養血作用的食品！

補血的食物也是比較多的，比如動物的肝臟，還有豬血，鴨血，紅棗，黑芝麻花生，豆製品，雞蛋，魚肉蝦類都可以達到補血的作用，所以，在飲食當中可以多吃一些服含鐵比較豐富的食物，能夠對缺血起到一定很好的補血作用

你好，如果檢查有貧血，要是中度以上的貧血的話，那最好在醫生的指導下服用抗貧血的藥物。            如果是輕度貧血，從飲食上注意調理一下就可以的，建議輕食加強營養，葷素搭配，營養均衡，不要偏食，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含鐵豐富的食物，如黑木耳，紅棗，動物血，動物肝臟等，定期複查血常規。