哪些食物有補血的作用?

哪些食物有補血的作用?
發布於 2023-11-06 07:16
共有3個回答
在日常的生活當中,可以適當的吃一些優質蛋白含量高的肉類食物,也要合理的攝入各種新鮮的水果蔬菜,才能達到補益氣血的效果,也可以適當的吃一些紅棗紅豆,山藥,等有補氣養血作用的食品!
回答於 2023-11-06 08:02
補血的食物也是比較多的,比如動物的肝臟,還有豬血,鴨血,紅棗,黑芝麻花生,豆製品,雞蛋,魚肉蝦類都可以達到補血的作用,所以,在飲食當中可以多吃一些服含鐵比較豐富的食物,能夠對缺血起到一定很好的補血作用
回答於 2023-11-06 08:49
你好,如果檢查有貧血,要是中度以上的貧血的話,那最好在醫生的指導下服用抗貧血的藥物。            如果是輕度貧血,從飲食上注意調理一下就可以的,建議輕食加強營養,葷素搭配,營養均衡,不要偏食,多吃點新鮮的水果蔬菜,以及含鐵豐富的食物,如黑木耳,紅棗,動物血,動物肝臟等,定期複查血常規。
回答於 2023-11-06 09:35
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