得了高血壓平時應該注意甚麼？

我平時愛吃鹹的東西，愛喝酒，半個月前經常頭暈，每次運動後加重，這兩天頭暈頭痛，而且噁心難受，到醫院檢查後說是得了高血壓，現在口服西藥治療。

想得到怎樣的幫助：得了高血壓平時應該注意甚麼？

發布於 2025-01-09 08:01

共有3個回答

過去往往總是過不去，變成現在最痛的記憶

保持心情舒暢、心態平衡。要減少鈉鹽的攝入，減少烹調用鹽，少吃或不吃各種醃製品，減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟。要補充鉀鹽，每日吃新鮮的蔬菜和水果，要戒菸限酒。

回答於 2025-01-09 08:22

每一個不敢再愛的女人，一定很深的愛過

注意飲食的清淡，不要過多的食用油膩，辛辣的食物，還有一些動物的內臟，或者是過於肥膩的肉類產品。可以多吃一些蔬菜和水果，起到輔助教學鴨的蔬菜，比如芹菜，西蘭花等

回答於 2025-01-09 08:43

世界上本來就沒有很完美的事。

你好，根據您說的這個情況，要養成良好的飲食與作息習慣，首先需要戒菸戒酒，抽菸對高血壓患者的危害特別大，長期抽菸很容易導致患者發生動脈粥樣硬化，此種情況會加重高血壓，只有害處沒有好處，包括飲酒也是，平時生活中注意作息規律

回答於 2025-01-09 09:09

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