食品含量多少鈉才算正常呢?含量太多會不會對我有害?

這個鈉算不算多呢?這個是一個即食沖泡的湯,我吃了一些,後來看到這個鈉含量好高的樣子,會不會對我身體有傷害?我有腸胃炎。
發布於 2022-05-06 01:54
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你好,如果你現在15歲左右,我覺得目前這個鈉的含量確實是稍微有點偏高,建議你平時儘量吃一些清淡的,容易消化的,少吃鹹的東西,如果吃的鹹的東西太多了,就有可能會引起你喝水比較多,從而會引起血壓偏高的可能,建議還是以低鹽低糖為主,多吃高蛋白質食物和纖維素食物,平時多鍛鍊。
回答於 2022-05-06 02:21
從你發的這張圖片來看。這個配方中鈉的含量高達9600mg。對於正常人來說,我們每天氯化鈉的攝入一般是6g左右就可以。如果是高血壓或者是水腫的病人,這個量還要減少。在吃的食物中都會含有少量的鈉鹽。因此這個配方鈉太多了。
回答於 2022-05-06 02:48
這個確實氯化鈉的話不要吃太多,但是一般一些正規安全的食品的話,它一般含鈉量都不會太大的,都會有一定的標準,所以如果是正規可以上市的飲食,這個都是沒有甚麼很大的問題的,可以放心。當然零食之類的一些食品還是儘量少吃吧,這個也沒有甚麼很好的意義
回答於 2022-05-06 03:14
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