近兩個星期了，看電腦總不能集中注意力，玩...

性別：男，年齡：22歲
近兩個星期了，看電腦總不能集中注意力，玩遊戲時看遊戲畫面感覺眼花（準確的說也不眼花，就是有種怪怪的感覺，就是整體上彷彿看不清似的），而且強行用力看會頭疼。然後就是照鏡子的時候彷彿看不清楚自己的臉似的，感覺是兩個可又不是然後就是平時感覺不清醒似的，感覺在夢裡一樣，準確的說也不叫不清醒，因為意識是清醒的，總之心情十分差，總想找個人說說話每次睡覺都做夢，而且質量貌似不好，經常在床上似醒非醒的感覺起初以為是眼睛的問題可是到醫院檢查後沒問題還開了維生素B1和B12吃了幾天了沒效果想再去醫院看可是又不好說清楚不好確診容易花冤枉錢不知道怎麼回事這幾天都覺得過的沒甚麼意思了我怕長期這樣會得抑鬱症而且每次不舒服都想到床上躺一下剛睡醒的時候就感覺病好了可以起來呆一會又成老樣子了總之心情十分差
我想知道我需要怎麼樣調整自己現在的狀態 現在甚麼事情都不想做