我好像迷失了自己，失眠

如果情況比較嚴重，可以去當地最好的醫院找專科醫生治療，也可以來上海這樣的大城市。 堅持規律作息，週末不要睡得太晚。 自我調節，自我暗示。 可以玩一些放鬆的活動，也可以反覆數數，有時放鬆一點，但可以加快入睡。 聽晚飯吃得太飽，睡前喝茶喝咖啡，這些壞習慣也會導致失眠。 避免失眠的最有效方法。

你好，根據你的諮詢是失眠。 這種情況與神經衰弱或植物神經功能障礙有關，需要對症治療。 治療，可以看看中成藥。
您可以服用健腦補腎口服液或安神補腦液和谷維素片。 注意休息，保持好心情很重要。 不要吃辛辣食物或喝茶。 祝你身體健康。

你好，你晚上沒睡好，失眠的危害是相當大的
患者晚上儘量少喝健神茶，會引起失眠，自然不要在狀態下做任何事。