晚上睡覺的時候，經常覺得腿麻麻的，很不舒服……

你好，可能是腰椎間盤突出症，會引起腰腿痠痛、麻木等症狀
可通過腰椎CT檢查確診。 確診後要注意休息，選擇硬木床休息，儘量採取理療、針灸、牽引等保守治療。

你好，這種情況考慮與缺鈣有關。 建議服用鈣補充劑。 補鈣有兩種方式，補鈣和膳食補鈣。 最常用和傳統的補鈣食品是牛奶和奶製品，它們不僅鈣含量豐富，而且容易吸收。 牛奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素，包括維生素D，可以促進鈣的吸收和利用
平時在飲食上一定要注意增加富含鈣質的食物或鈣製劑。 含鈣量高的食物有牛奶、豆類、乾果、綠葉蔬菜、動物骨頭等。牛奶和奶製品中鈣含量最高，人體吸收利用率也高

你好，我晚上睡不著，頭暈，經常做夢，精神不振，都是失眠的表現。 失眠的原因有很多：植物性精神障礙由於工作和生活中過度焦慮和緊張而導致的失眠，失眠失眠會導致記憶力減退、嗜睡，以及嚴重的神經衰弱和抑鬱。 建議及時去專業醫院治療。
建議失眠患者睡前避免飲用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶。 飲食規律，不暴飲暴食，按時吃飯。 飲食宜清淡，少吃辛辣、油炸、油炸烈酒等難消化和刺激性食物。