腳的韌帶拉傷了，怎麼辦？怎樣才能好得快？

你好！韌帶拉傷只有慢慢的來養等到韌帶恢復，急不得的。要想好的快些，就是初期這段時間要限制活動，避免再次損傷
飲食上可以多吃些有營養的食物，如魚湯、雞湯等等，並保持心情愉快。祝你早日恢復健康！

你好，肌腱韌帶的恢復和骨骼一樣，需要一個較長時間的過程，一般需要1-3個月。
最重要的就是制動，打石膏的目的就在於此，所以想要恢復快，最重要的就是遵照醫囑休息配合治療。日常注意戒菸酒，限食辛辣刺激生冷油膩食物。祝早日康復！

肌肉拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。據統計，這種損傷在各種損傷的發生率中約佔25％以上。 　中醫藥物療法主要是利用各種草藥的不同藥理藥性，通過外敷，實現退熱、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效，一般來說，內服雲南白藥、跌打丸、七厘散、三七片、傷痛寧片等中成藥，可以起到活血散淤、消腫止痛的作用。