容易想太多、失眠、脫髮

性別：女，年齡：17歲
我今年17歲，女，總是想太多，導致失眠失眠。從兩年前開始，我掉的頭髮越來越多。現在我的頭髮很少，頭頂的頭髮很細。 . 我想問一下洗髮的規律和頻率。儘量減少脫髮，我應該怎麼做才能長出更多的頭髮？謝謝！

發布於 2022-05-12 19:00

共有5個回答

說真的你只要抱一抱我我們就能重歸於好了

你好。失眠症是一種常因情緒、飲食內傷，或因病老後、稟賦不足、膽怯等原因無法正常入睡，引起精神營養不良或精神不安的一種疾病。
多因體虛、縱慾、遺精、腎陰耗竭、心火上亢，表現為煩躁、失眠、五煩熱、耳鳴、健忘、舌紅、脈細。建議去正規醫院檢查及時治療

回答於 2022-05-12 19:05

艹毛悳

你是我的優樂美這樣我喝完就可以把你扔掉咯

參加氣功、太極拳等強調腦力鍛鍊的運動，提高調節神經的能力。過有規律的生活，按時睡覺，晚餐不要太飽，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性飲料。納多林、卵磷脂等保健食品對調節神經功能有很好的作用，有助於改善睡眠。

回答於 2022-05-12 19:10

把子翩氣

不想動，不想說話，就這麼一動不動，就算中國移動我也不動

焦慮、情緒低落、煩躁或情緒不快都是失眠的重要原因。生活的影響、工作學習的壓力、失敗的意願、社會環境的變化等，都會使人產生心理和生理反應，導致神經系統功能異常，導致大腦功能障礙，導致在失眠。
參加氣功、太極拳等強調腦力鍛鍊的運動，提高調節神經的能力。
過有規律的生活，按時睡覺，晚餐不要太飽，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性飲料。
納多林、卵磷脂等保健食品對調節神經功能有很好的作用，有助於改善睡眠。

回答於 2022-05-12 20:51

喚著無的

我本來想說我愛你後來只能說我愛過你

你好，如果精神過於緊張，壓力等客觀因素都會導致失眠。同時，肝火過多也會影響睡眠。可以吃牛黃解毒片或清肝茶來解肝熱。主要是找出自己失眠的原因
建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力。這是緩解壓力的好方法。多和家人多聊聊。睡前喝熱牛奶，用熱水泡腳15分鐘。這些都有利於睡眠，就看你的堅持了。如果沒有效果，最好服用谷維素、健腦補腎丸、安神膠囊治療。飲食上多吃瘦牛肉、高蛋白食物、富含維生素的蔬菜和水果，忌菸、酒、酸辣。適當加錢進行體育鍛煉，注意休息，不要太累。

回答於 2022-05-12 22:31