我覺得在課堂上和做作業時有人在監視我。

像你說的這種情況，特別是心情煩躁的症狀，這個我建議你還是要加強心理素質，一定要靜下心來，另外這個也屬於精神力不集中的表現，平時的話注意不要熬夜，也可以，平時的話多補充維生素b。最近這段時間要少吃油炸食品。

你好，這種情況建議你可以改變自己的關注點，多注意改變在寫作業和上課的時候，要認真聽講，認真完成作業，建議不要去想其他的，也許沒有人在看你，只是自己的一些想法，平時建議不要去想，多做運動，保證充足的睡眠，也不要去太在意別人的想法，或者也可以自己多找 如果真的沒有人看你，那只是自己的想法，平時控制自己的情緒

青少年會出現一些心理問題、情緒問題，如注意力不集中、對周圍事物過分關注或出現一些敏感和猜疑的症狀。其中有些可能與精神心理因素有關，如易受環境因素影響，有些也與青春期發育或個性和認知有關。你需要調整自己的心態，提高自信心，把更多的精力投入到有意義的活動和事情上，避免不良的外部因素對你的學習或情緒的影響。通常情況下，上述情況可以隨著年齡的增長而得到緩解。嚴重的情況需要進行一些心理治療等。