如果我精神不正常,我應該怎麼辦?
我最突出的是我看起來像個傻子,表情不自然,我有社交恐懼症和溝通障礙,我不善於社交,我內向、誠實、害羞、膽小,我從小就是這樣的。我應該怎麼做?我走到哪裡都會受到歧視。
發布於 2022-05-21 00:16
共有3個回答
建議你到心理醫院諮詢一下心理醫生,社交恐懼症可以通過脫敏療法來治療,平時要樹立自信心,相信自己可以,也要調整好心態,學會放鬆,還要儘量多與人交流,多參加集體活動,改變自己的缺點。
追问
您说的轻松,但是我感觉我活的好困难
回答
有困难你得有自信,有信心去战胜困难才行,可以找心理咨询师帮助你呀
回答於 2022-05-21 01:05
你也可以去心理健康中心,讓醫生給你看看,你可以做心理治療。只要盡力做好就可以了。
回答於 2022-05-21 02:39
目前有一些情緒或心理問題,如低自尊和難以應對人際或社會問題。有些可能與心身因素有關,如個人成長經歷或環境因素的影響,有些可能與個性以及認知有關。他們需要調整自己的心態,提高自信心,學會溝通和適應環境,嚴重的還需要一些心理指導等。
回答於 2022-05-21 04:34
問了“如果我精神不正常,我應該怎麼辦?”的人還對以下問題感興趣