便秘,內部分配比例失調 吃得多,排得少

現在更年期吃的多,吃的少,還胖啊,怎麼調理呢?謝謝各位醫生的幫助!
發布於 2022-05-21 00:38
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目前的便秘情況,建議適當吃點綠色蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,養成每天定時排便的習慣,除了這種情況,還要適當多做戶外健身運動。然後配合益生菌凍乾粉調節腸道菌群,無副作用,看看這種症狀能不能得到改善。
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谢谢王医生
回答於 2022-05-21 00:45
吃的多排的少這種情況一定要多吃清淡的食物,比如蔬菜水果吃一些粗纖維的食物,或者經常喝一些酸奶經常活動可以促進胃腸道的蠕動,促進排便。還可以多吃南瓜、土豆、火龍果、馬鈴薯等通便食物,這樣可以逐漸恢復正常,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,也能有效促進排便。
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谢谢医生热情帮助非常感谢
回答
不客气,祝你早日康复。
回答於 2022-05-21 04:08
如果有一些內分泌失調比例失調,這個可以及時的進行一些對症的治療,觀察病情的變化,注意各方面的飲食,不要吃辛辣上火的食物,這個要有一定的影響,胖的話要注意控制飲食,多運動可能,在這個更年期對激素水平有一定的影響。
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谢谢王医生
回答於 2022-05-21 07:49
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