130磅算不算脂肪，正常體重是多少？

你好，我想問一下，身高164，體重130算不算胖？正常的體重是多少？

發布於 2022-05-29 13:31

共有4個回答

成功的時候不要忘記過去，失敗的時候不要忘記還有未來

如果你身高164釐米，你的標準體重應該是59公斤，正常範圍是53.1至64.9公斤。你現在的實際體重是65公斤，應該是剛剛好，接近超重的水平，你只需要適度控制飲食。

回答於 2022-05-29 14:18

不聽老人言，開心好幾天。

身高164釐米，標準體重應該是59公斤，目前你的體重還是偏胖，建議採取科學有效的減肥方法，即通過嚴格控制飲食和長期堅持鍛鍊來達到，以免反彈對肝腎沒有傷害。

回答於 2022-05-29 15:52

苦笑的告訴自己，你可以過的狠好。

就你的情況而言，你的身高為164釐米，體重為130磅，身體質量指數為24，屬於正常範圍。平時要注意健康飲食，不要吃高熱量、高脂肪的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，多做運動，避免發胖。

回答於 2022-05-29 17:12

直到憋死為止，欽此，領紙

你好，根據你的身高和體重，你的BMI是24.1，屬於輕微超重。你需要控制飲食，適量運動。你應該少吃油炸食品和高脂肪含量的食品，少吃甜食。你的體重最好小於129，大於103，你需要獲得足夠的睡眠。

回答於 2022-05-29 18:32

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