如果我的眼睛幾不靈,怎麼做才能好起來?人們甚麼時候睡覺

如果我的眼睛不聽使喚該怎麼辦?人們的眼睛在晚上甚麼時間睡覺比較好?多少個星期對眼睛比較好?
發布於 2022-06-09 13:00
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你好,一般來說,晚上甚麼時候睡覺沒有嚴格的界定,當然還是越早越好,要保證至少八個小時的睡眠時間,一般也就是十點之前入睡。平時多吃一些含有葉黃素和維生素A的食物,注意,不要熬夜,沒事的時候多看看遠處的綠色植物,多做眼保健操。
回答於 2022-06-09 14:14
為了保護眼睛,應該養成良好的用眼習慣,少看手機、電腦等電子產品,看近了要休息一個小時左右,可以看遠處,或者做眼保健操按摩。不能連續用眼時間過長,要保證充足的睡眠和規律的作息。
回答於 2022-06-09 14:32
您好,根據您的描述,引起眼睛不好的疾病比較多,如近視、白內障、眼底病等。請到醫院進行檢查,對症治療。如果是用眼過度引起的視力不好,建議每天晚上十點前睡覺,保證充足的睡眠,多做戶外活動,多看遠處,加強眼部調節。
回答於 2022-06-09 15:59
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發布於 2022-09-09 12:51
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