“胳膊摔後伸不直鍛鍊方法”搜索結果
前天去健身房,很久沒有鍛鍊了,後來也沒怎麼熱身,只是舉了舉啞鈴,練了很多組,當時也沒甚麼問題,還用了筋膜槍放鬆放鬆。第二天兩隻手臂痠痛,伸不直,大臂內側很痛,摸起來很痛,有點腫,感覺裡面的肌肉處於緊繃狀態,兩天後還是很痛,後來我塗了紅花油,噴了雲南白藥。我塗了紅花油,噴了雲南白藥氣霧劑,請問繼續用紅花油正常嗎,還是需要去醫院拍片進一步治療?
發布於 2022-07-08 22:51
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