上禮拜有一天醒來就發現說手腕這邊長了一顆不知道甚麼，裡面好像是空的，還是有甚麼液體，反正是軟的，摸起來軟軟的，手腕也沒有甚麼疼痛的症狀，去醫院檢查，說是得了腱鞘炎。 想得到怎樣的幫助：應該怎樣預防腱鞘炎？

從2020.5.13號我就覺得有這個病，誰罵我我就想哭就想不開，還經常割手腕

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由於上夜班，我的月經總是不規律，這個月的月經推後了一週才來，量少，顏色很深。