概述
随着生活条件的提高，人们在对吃的方面要求是越来越高，然后发生肛裂的机会也越来越多，因为有很多的东西是对人体不利的，我们要时刻来预防肛裂的发生。舅舅最近去医院肛肠科做了个肛裂手术，术后已经3天了，伤口恢复良好，术后护理也很复杂，处处都得小心。去医院看他时，他和我说这么个小小的疾病却折磨他很久了，令他一想起就来火，一旁听他诉说的我不禁思索着：成人如何才能预防肛裂呢？
步骤/方法：
1、 你好，要做到养成每天定时排便的习惯，多食蔬菜，以保持大便通畅，防止便秘，忌烟酒辛辣刺激性食物，多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物；适当参加体育活动，如做操、跑步、打太极拳等。
2、 保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，另外肛裂患者的内裤不能过紧，过紧的内裤一方面影响肛周局部的血液循环，延缓伤口的愈合，另一方面会增加细菌的繁殖，从而加重病情。
3、 你好，及时治疗肛窦炎，防止感染后形成溃疡及皮下瘘，便后温水熏洗坐浴，使肛裂创面保持清洁，有消炎止痛和促进创口愈合的作用。另外还要防止并发肛裂：及时治疗克隆氏病、溃疡性结直肠炎、肛管结核等肠道疾病，防止并发肛裂。
注意事项：
预防肛裂首先就是要预防便秘，预防便秘的方法是每天早上可以喝一杯凉白开，可以帮助肠道蠕动，能排除身体里的脏东西，要养成定时排便的习惯，长期便秘就会引发肛裂。
