概述
肛裂这个疾病相信对于大家来说并不陌生，得了这种疾病往往令人难以启齿，很丢人的事情，肛裂是一种非常容易发生的肛管疾病，一般通过非手术疗法进行治疗，对患者进行止痛、止血、防感染的治疗。可以说，肛裂的发生令患者的身心受到严重困扰，而且难以治愈。因此，预防肛裂是每个人都应该注意的。以防肛裂发生我们应该怎么做呢？
步骤/方法：
1、 首先呢要防止便秘，生活起居养成定时排便的习惯，做到不忍便，不要久蹲、久坐、排便不要太用力，避免排便时肛门疼痛。适当参加体育活动，养成每天定时排便的习惯，可多吃具有补血润肠作用的食物。
2、 其次在平时生活中要注意饮食，忌食或少食刺激性食物如酒、烟、辣椒、榨菜、姜、蒜等，这些饮食可以导致便秘。肛裂病人应多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜，如香蕉等防治便秘。
3、 最后呢要注意多进行运动，促进胃的蠕动能够帮助我们排便，每周抽出一定的时间进行体育锻炼，如保健操、慢跑等运动，都可预防便秘，多吃点水果蔬菜，多喝水这都是对防止便秘比较有效的方法。
注意事项：
积极预防,及早的治疗。平时应注意个人的饮食、作息及排便习惯，忌讳辛辣饮食，忌饮酒及熬夜。多进食蔬菜、水果等水分多并含大量粗纤维食物。
