概述
现在的肛肠疾病已经很多见了，特别是痔疮和肛裂，而且这两种病也很难区分，只是肛裂的疼痛更加严重些，下面我就跟大家分享一下怎样可以预防肛裂。
步骤/方法：
1、 预防肛裂最主要的就是我们的精神不能过于紧张，我们可能在平时多做一些休闲的事情来放松心情。还要保持我们的室内通风。
2、 我们还要每天都坚持运动，比如散步游泳，打蓝球等等。这样可以提高我们自身的抵抗力和免疫务来预防肛裂的发生。
3、 平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如可以多吃一些胡萝卜，苹果等。这样有助于我们的大便通畅，而且还要养成定时排便的好习惯。
注意事项：
出现肛裂以后要积极治疗，错过最佳治疗期
