概述
慢慢的天气转暖，很多人会感到身体疲乏的不行，而且容易心烦和头晕，食欲也不怎么好，也不想吃饭，还有很多人会出现胸闷的症状，还有的会出现睡眠不好，失眠多梦的情况，这种疾病一般不是很要紧不需要治疗，及时想办法缓解缓解就会好，可以选择按摩的方法来缓解胸闷的症状，那么，怎么按摩，具体按摩的方法是是什么呢？下面就给大家介绍一下，大家可以学习一下，自己试一试。
步骤/方法：
1、 一个是按摩穴位足三里和三阴交，其中足三里是在胃经上的穴位。按摩足三里可以有健脾、温胃、温阳还有利尿，也可以止泻，对我们普通人来说是很好的保健穴位。这个穴位一般在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，大家可以用手比一下。方法是用大拇指在足三里穴位按压，每次五到十分钟即可。
2、 再一个是三阴交穴位，这个穴位经常按摩可以增强体质，体虚的患者要注意，这个穴位在内踝突出骨头往上三横指宽的凹处。方法是按摩这个穴位五分钟，会有酸痛感。再一个饮食方面也配合治疗，可以多吃一些健脾利湿的东西。
3、 另外可以选用一些草药调理，方子是取五味子还有党参，还有麦冬和当归，另外取陈皮和青皮，还有甘草和神曲，然后用冷水浸泡后用大火煮了，然后煎上半个小时就可以喝了，这个对胸闷有很好的疗效，可以试一试。
注意事项：
需要注意的是患者在中午的时候要注意午休，可以补充体力，下午工作的时候就不会很难受，另外不要对着空调吹风，还有要适当做一些运动，这样可以出汗，也可以改善患者的内分泌，促进新陈代谢，对增强体质有帮助。
