夏季美容养生粥

　　夏季美容养生粥，滋润养颜更健康，夏季在清热利暑的前提下，气虚者应补气，阴虚者应补阴，脾虚者应补脾。

　　夏季养生粥一：杏仁粥

　　做法：取去皮杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。功效：有祛痰止咳、下气平喘之功效。

　　夏季养生粥二：百合金银花粥做法：

　　1、百合50克洗净，金银花6克焙干研成细末。

　　2、粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥，然后放入金银花及适量白糖调匀食用。功效：有清热消炎、生津止渴之功效。

夏季美容养生粥相关文章

燕麦粥燕麦含有丰富的b族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾玻燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。紫米粥紫米具有益气补血的功效，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。紫米还有不少食

发布于 2023-01-10 07:20

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秋季美容养生粥

1.莲实美容羹材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。制作方法： (1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟; (2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 2.补血美颜粥材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。制作方法： (1)将米洗净; (2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片

发布于 2023-04-27 17:25

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春季美容养生粥食谱

1、玫瑰鸡汤粥【原料】白米1杯、新鲜玫瑰花1朵，鸡汤8杯【辅料】蜂蜜适量【做法】 1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。 2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。 3.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。【功效】玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保

发布于 2023-08-22 04:14

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自制春季女性美容养生粥

胡桃粥取5个胡桃仁捣碎，与100克粳米一同煮成粥，并加入少量红糖搅拌均匀，于早晚食用。宋代《海上名方》中记载此粥可通过补充骨质益肺健脾，充盛气血、润燥生津、润泽肌肤、乌须白发、形体健美。因此，经常食用胡桃粥，可达到滋润肌肤的目的，并有排石之能，但需注意的是大便溏薄者不适宜食用。酥蜜粥把50克粳米与适量清水一同煮成粥，当粥煮熟后，加入20克酥油、5克蜂蜜，再稍煮片刻即可食用，于早晚食用。

发布于 2023-04-27 17:12

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美容养生粥女性必备的几款养生粥品　　

1、小米南瓜粥做法南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。 1、小米南瓜粥做法南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。功效南瓜是一种能够改善肠胃状况的食物，因为南瓜中含有丰富的维生素以及果胶，对于消除体内的毒素以及

发布于 2023-04-27 17:05

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夏季老人如何服用保健粥

1燕麦在我们生活当中是最常见的，而且要卖当中富含着丰富的维生素b和锌，常吃燕麦能够，降低我们的胆固醇，还能够预防高血压，高血脂等，那我吃燕麦粥是能够预防贫血的发生的老年人应该经常的去使用。 2在米类当中有一种米叫紫米，紫米是具有一定的益气补血的作用，尤其是女性朋友，身体比较虚弱的时候，经常的食用紫米，对营养不良以及贫血都会有一定的功效，那么老年人可以适当的去，使用紫米粥起到明目补血的作用。 3还

发布于 2022-12-22 00:02

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几种春季美容养生粥的功效

1.甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。 2.番薯粥取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源

发布于 2023-08-22 04:27

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做春季美容养生粥不宜加的东西

1.少碰太咸食物食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。 2.少碰酒精饮料习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人,应适可而止。 3.少碰含过氧化脂的食物过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝

发布于 2023-08-22 04:34

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秋冬季养生粥

特别推荐：南瓜粥好现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状，中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚

发布于 2024-03-29 01:25

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夏季菜谱

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。下面为大家推荐几个夏季的养生食谱：海鲜冬瓜汤：材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法： 1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝; 2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹

发布于 2022-12-23 03:06

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