概述
由于社会的压力，是很多人换上了强迫症。她们必须要求东西摆放整齐，绝对不允许移到别处。有得走路必须沿着地砖的格子走，好像违反了就会受到惩罚一样，这样子的人，通常生活在枷锁里，十分的痛苦
步骤/方法：
1、 强怕症患者要多多运动，多与别人交流，呼吸新鲜的空气，放松心情，感受自然，亲近自然，最重要的是要经常的自我暗示。只有这样子才能够放松紧绷的神经，缓解压力。
2、 避免焦虑，要放松心情，对待任何事情一定要顺其自然，不能够强求，对于不喜欢的事情，千万不要逼着自己做，否则很容易造成内心烦躁，加重强迫症状。
3、 一定要保证充足的睡眠，患者通常因为焦虑都会很疲惫，长期下来精神会十分的紧张。充足的睡眠，可以缓解疲劳，减轻症状
注意事项：
放松心情，任何事情不要强求，顺其自然
