概述
在我们的生活中，饮食不当，睡眠不充足，造成抵抗能力、胃部的消化功能减弱，胃酸过多有可能会造成呕吐，呕吐过后人通常会四肢乏力，那么我们该怎么做才可以减轻这种痛苦呢？
步骤/方法：
1、 呕吐过后，饮食一定要清淡，多使用瓜果蔬菜，如苹果等等，最好不要吃寒性的食物，荤素搭配良好，不可以吃辛辣、过咸的食物。
2、 呕吐过后，一定要到就近的医院及时就医，查清呕吐的原因，根据医嘱定时服用药物，如果长时间仍旧没有好转，应及时复查。
3、 另外，平时要注意饮食规律，一日三餐定时吃饭，少食多餐。不要乱吃路边摊的食物，去外面吃饭一定要选择干净卫生的环境，这样才能减少胃部不适引起的呕吐。
注意事项：
注意饮食，及时就医
