产后如何补血 – 易康网

　　做法：100克大米，把阿胶用小锤砸成小块，取15克放入碗中加入250毫升的开水，用筷子反复搅拌直到阿胶全部溶化，然后倒入锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

　　熬粥时注意：千万不要将阿胶块直接加入粥内，否则很容易糊锅底。想偷懒的准妈妈可以用阿胶粉代替。

　　食用注意事项：阿胶性质滋腻粘滞，有碍消化。如脾胃薄弱、不思饮食，或纳食不消，以及呕吐泄泻者均忌服。

　　做法：当归煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖。

　　吃煮鸡蛋，并喝当归汁，营养大大提升。

　　注意事项：怀孕的妇女千万不要吃这个，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净等也应禁止食用。

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产后补血汤

首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0。3克，饭后服，并配维生素C，每次0。2克，连服2~3个月，疗效颇佳。

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产后补血注意什么

蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途。多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。

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女人产后要注意补血

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产后如何进行科学补血

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产后出血严重怎么补血？

概述我生完女儿以后因为也没怎么注意，后来就出现了大出血的情况，把老公和我妈都吓坏了，好在后来没什么生命危险，妈妈挺担心我的，每天都给我变着花样补血，前些天去医院一检查，医生说我的身体已经完全的恢复了，真是开心，跟大家分享一下吧。步骤/方法： 1、出院以后不久，妈妈就开始给我熬制各种各样的汤，其中以猪肝为多，妈妈说猪肝不仅含铁量高，而且铁的吸收率也很高，能有效的给我补血，而且猪肝还含有很

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