首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0。3克，饭后服，并配维生素C，每次0。2克，连服2~3个月，疗效颇佳。
产后补血汤
发布于 2023-05-12 19:29
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做法：100克大米，把阿胶用小锤砸成小块，取15克放入碗中加入250毫升的开水，用筷子反复搅拌直到阿胶全部溶化，然后倒入锅中，加冰糖50克一起熬成粥。
熬粥时注意：千万不要将阿胶块直接加入粥内，否则很容易糊锅底。想偷懒的准妈妈可以用阿胶粉代替。
食用注意事项：阿胶性质滋腻粘滞，有碍消化。如脾胃薄弱、不思饮食，或纳食不消，以及呕吐泄泻者均忌服。
做法：当归煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁
发布于 2023-05-12 19:09
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蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途。
多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。
发布于 2023-05-12 19:36
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铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞，因此女人补血的同时注重补充必须的铁质，对身体也有非常好的作用。
那么含有丰富铁质的补血的食物有哪些呢?含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果中，另外，只有二价的铁才容易被人体吸收，而食物中多含有三价的铁，所以还需要吃些酸性食物使三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收，这样的酸性
发布于 2024-02-15 02:46
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孕妇在妊娠过程中承担着不断向胎儿输送铁以保证胎儿造血需要的任务，这使得妊娠期间孕妇对铁的需要量成倍增长。研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及时补充，必将使孕妇因缺铁而贫血。分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度。因此，产后及时、合理补血非常必要。可以通过药物、饮食等来帮助妈妈补血，及时补血对于妈妈和宝宝来说都很重要。
发布于 2024-02-15 02:59
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养颜减肥鸡汤
1.将鸡肉洗干净后切成片状
2.猪肉洗干净后切成片状
3.将两种肉类放入水里焯一会待用
4.将香菇放入水里浸泡一个晚上待用
5.红枣去核后待用，冬瓜去皮后切成块
6.锅里倒入适量水，煮开后放入鸡肉猪肉
7.放入红枣和香菇
8.将浸泡香菇的水也倒入锅里，放入姜片
9.大火煮10分钟后转小火煮2小时
10.放入冬瓜，放入适量盐调味就可以了。
这款汤不仅可以瘦身，而且还可以美容养颜，对
发布于 2023-05-07 15:14
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概述
我生完女儿以后因为也没怎么注意，后来就出现了大出血的情况，把老公和我妈都吓坏了，好在后来没什么生命危险，妈妈挺担心我的，每天都给我变着花样补血，前些天去医院一检查，医生说我的身体已经完全的恢复了，真是开心，跟大家分享一下吧。
步骤/方法：
1、
出院以后不久，妈妈就开始给我熬制各种各样的汤，其中以猪肝为多，妈妈说猪肝不仅含铁量高，而且铁的吸收率也很高，能有效的给我补血，而且猪肝还含有很
发布于 2023-07-28 21:58
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1鸡肝西红柿汤，这个其实很简单，就是把鸡肝和西红柿都洗好、切好，然后放到汤汁里煮熟，再放上各种调料，煮熟就好了。这个汤做法简单，自己在家做也很方便。
2莲子桂圆汤，这个汤也很简单，把莲子先用水泡发，然后洗干净的桂圆肉一起放到水中煮，等煮烂了就可以了，每个星期1到2次，坚持一段时间后对补血养心是很有效果的。
3鲤鱼补血汤，这个是把鲤鱼先清理干净，然后放在锅中加点油煎一会，煎至金黄色。同时把黑豆放到
发布于 2022-10-17 13:33
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做法吧。
制作食材：
鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒
制作流程：
1、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用;
2、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时;
3、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟;
4、山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。
补血养生清炖鸽子汤
发布于 2023-12-15 04:35
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当归补血汤是一种补血益气的汤剂，它对人体有着养生保健作用。像女性出现月经不调或痛经等现象，就可喝当归补血汤来调理;对于便秘的人群也可以用当归补血汤调理。既然了解到当归补血汤有如此大的功效，那当归补血汤如何做?
一、当归补血汤的做法
主料：当归、黄芪、红枣、鹌鹑蛋、糖、少许
做法：
1、红枣清洗干净直接去核，剩下的两种主料一起用温水浸泡5分钟吗，然后使用温水冲洗干净。
2、鹌鹑蛋锅中直接煮熟，剥落
发布于 2024-11-20 00:09
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孕妈妈产后身体需要回复，还要肩负哺乳的重任，因此更要增加营养。产妇月子喝什么汤下奶?吃哪些食物催奶?产妇补血喝什么汤?月子生化汤怎么做?月子猪蹄汤怎么做?本文就来为新妈妈推荐月子营养汤。
孕妇喝什么汤下奶
产后催乳汤：花生猪手汤
食谱原料：
猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。
制作方法：
1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。
2、把香葱打个节，姜块用
发布于 2024-02-19 03:49
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你什么都不说满不在乎总有一天会全部失去
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产科20天后，我已经混合了母乳和奶粉。 我目前正在服用复合维生素和钙片。 不知道能不能同时服用当归补血口服液，会不会影响母乳。
医生您好，我流产后想清除残留物，想喝生化汤，请问是用米酒好还是用水煮好？哪一种效果更好
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