概述
我是今年二十多岁了，结婚已经有一年的时间了，在这一年的时间里，我对老婆百般疼爱，可是有一点，老婆还没怀孕，检查表明，是由于我的精子质量太差导致的，为此我感到非常的苦恼！那怎么样才能够提高精子的质量呢？在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱困扰，恢复精子的健康，也能够早日有一个可爱的孩子。
步骤/方法：
1、 首先告诉大家的是，调理男性精子的质量，大家可以首选药物来调理，最常见的药物就是华佗生精丸，效果是不错的，这也是调理男性精子的一个非常好的帮手，但是具体情况还是要具体治疗。
2、 其次，要想调理精子质量，光靠药物调理是远远不够的，还要养成良好的生活饮食习惯，饮食要注意了，平时要多吃富含维生素的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物可能会扼杀精子。
3、 第三，要想调理精子还要做到多运动，体育锻炼能改善男性身体素质，从而提高精子质量，所以男性朋友们在平时应该多运动，但是一定要注意避免剧烈运动。可以进行一些适当柔和的运动。
注意事项：
值得一提的是，大家都知道，烟酒，咖啡因，毒品都有扼杀精子的作用，所以如果你想提高精子治疗的话，一定要远离这里中东西，尤其是烟酒是男性的必备品，但是为了怀孕一定要戒烟忌酒。
