四岁宝宝饮食如何安排

　　4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。

　　4～6岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是55g/天，7～10岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是60～70g/天。适当地摄入钙能保证牙齿和骨骼的形成。

　　主食：以谷类食物为主。米饭、馒头、花卷、粥、面包、包子等是蛋白质和热能的主要来源。

　　蔬菜水果：它们是维生素、无机盐、和纤维素的来源。

　　蛋白质食物：每天喝2～3杯配方奶可补充钙和优质蛋白质。多吃鱼、禽蛋、瘦肉。可以补充生长发育的优质蛋白质。

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2岁的宝宝已经可以和爸爸妈妈一样吃谷类等主食了，但宝宝的饮食还需“开小灶”单独做，成人的饮食宝宝暂时还适应不了。这个阶段宝宝的食品以米、面等谷类食物为主，因为谷类是热能的主要来源。宝宝所需蛋白质主要来自肉、蛋、乳类和鱼等食物;钙、铁和其他矿物质主要来自蔬菜，部分来自动物类食物;维生素主要来自水果和蔬菜。 2岁宝宝的胃容量为300毫升左右，因此家长不必每餐做太多食物，宝宝吃不完。这个阶段的宝宝每日

发布于 2023-07-21 16:40

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2岁宝宝饮食安排注意事项

1、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。 2、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些

发布于 2023-07-21 16:47

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一岁宝宝一天的饮食安排

主食：谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等); 辅食：母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末(松)、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等); 饮食安排： 6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g; 8:00：磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片; 10:00：粥一小碗(

发布于 2023-05-25 11:19

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一岁半宝宝一天饮食安排有哪些

1-2岁宝宝一日餐举例早餐：1杯牛奶，1片涂花生酱面包 10点加餐：香蕉1根午餐：豆米饭1碗，菠菜肉丸汤1碗，鸡蛋炒西红柿1碗 4点加餐：蛋糕1块，酸奶100毫升晚餐：红枣发糕1块，什锦蔬菜1碗，肉末豆腐1碗临睡前：牛奶250毫升小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。虾仁鸡

发布于 2023-11-27 15:25

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腹泻宝宝的饮食安排

1、母乳喂养的宝宝可减少哺乳的时间，以减一半的奶量为宜; 2、人工喂养的宝宝最好喂脱脂奶，腹泻严重的可以改吃米汤，停止添加辅食，待小宝宝病情好转一周左右再恢复到以前的正常饮食。其他注意事项 1、如果宝宝发病后三天依旧不见好转，又或三天内出现腹泻次数和量增加、不能正常饮食、频繁呕吐、发热、明显口渴、大便带血等症状中的一种，应及时就医; 2、宝宝腹泻期间，要禁食油腻食物，如薯条、油炸食品;含粗纤维

发布于 2023-07-03 15:53

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一岁三个月宝宝一天的饮食安排

一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐，两次点心。饮食安排可参照下表。谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等)100--150克豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等)30--50克肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等)50-70克蛋类(全蒸蛋)1个蔬菜(青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等)100-200克水果(柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替)50-100克

发布于 2023-08-19 16:38

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过敏性鼻炎宝宝的饮食安排

凡是有过敏性症状出现的孩子，饮食上都要以清淡为主，少吃油腻、油炸、烧烤的、刺激性的食物，要适当多吃新鲜蔬菜和水果，牛奶要适当减量2周，鸡蛋可以继续喂孩子但要注意观察，如果不加重孩子的过敏症状可以继续食用，如果加重就要把鸡蛋停掉，待孩子过敏症状消失后再从少量开始添加，直到孩子适应不发生过敏为宜;海鲜类及贝壳类食物要停食2周至3个月，然后再考虑添加。

发布于 2023-03-29 04:25

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宝宝秋季腹泻的饮食安排

1、母乳喂养的宝宝可减少哺乳的时间，以减一半的奶量为宜; 2、人工喂养的宝宝最好喂脱脂奶，腹泻严重的可以改吃米汤，停止添加辅食，待小宝宝病情好转一周左右再恢复到以前的正常饮食。其他注意事项 1、如果宝宝发病后三天依旧不见好转，又或三天内出现腹泻次数和量增加、不能正常饮食、频繁呕吐、发热、明显口渴、大便带血等症状中的一种，应及时就医; 2、宝宝腹泻期间，要禁食油腻食物，如薯条、油炸食品;含粗纤维

发布于 2023-12-25 22:49

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四岁宝宝拉肚子怎么办

概述小孩子如果出现了疾病，最后应该及时进行治疗，自己的宝宝如果出现拉肚子的现象，有可能是由饮食不当导致的这一现象，如果出现了肠胃炎或者胃肠感冒等疾病，都可能会诱发孩子出现了拉肚子的症状，也可能会引起明显的腹部疼痛的现象，对健康会有很大的影响，四岁的宝宝拉肚子，应该及早进行治疗，可以选择中药治疗的方法来提高人体免疫力，应该多注意休息和合理的饮食安排，可以选择使用止泻药品进行治疗。步骤/方法：

发布于 2022-12-03 08:31

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四岁宝宝尿床怎么办

概述我有一个同事今年宝宝已经四岁了，是个非常可爱的小女孩，前段时间我去他家做客，看到他妈妈在凶她，说她这么大了还会尿床，孩子哭得特别可怜，不过按道理来说，四岁的宝宝，应该也已经会懂得控制自己的排尿了才对，为什么还会出现尿床的情况呢，我建议她带宝宝去医院看一看，看看宝宝的身体是不是存在一些问题，但是四岁尿床是因为什么原因呢。步骤/方法： 1、很多的小宝宝在一岁多的时候，就已经学会控制自己

发布于 2023-04-08 23:20

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