发布于 2023-07-21 16:47

  1、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

  2、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

  3、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

  4、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。

  5、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

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2岁的宝宝已经可以和爸爸妈妈一样吃谷类等主食了,但宝宝的饮食还需“开小灶”单独做,成人的饮食宝宝暂时还适应不了。这个阶段宝宝的食品以米、面等谷类食物为主,因为谷类是热能的主要来源。宝宝所需蛋白质主要来自肉、蛋、乳类和鱼等食物;钙、铁和其他矿物质主要来自蔬菜,部分来自动物类食物;维生素主要来自水果和蔬菜。 2岁宝宝的胃容量为300毫升左右,因此家长不必每餐做太多食物,宝宝吃不完。这个阶段的宝宝每日
发布于 2023-07-21 16:40
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宝宝到2岁时,随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过,此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。 2岁左右的宝宝已经长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获
发布于 2023-07-21 16:27
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概述 婴幼儿由于其器官、组织功能发育还不完全,抵抗力比较弱,所以其饮食结构显然跟成年人的饮食不同。因为在宝宝的每一个阶段如果吃的食物不当,那么很可能会导致过敏或者其它的不良后果,有些食物虽然当时对宝宝没有伤害但可能会影响宝宝的生长发育,下面我们就具体的看下宝宝的生长发育饮食推荐。 步骤/方法: 1、 第一,一岁以内的宝宝最主要的食物还是母乳或者牛奶为主,牛奶中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水
发布于 2022-12-03 07:19
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一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐,两次点心。饮食安排可参照下表。 谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等)100--150克 豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等)30--50克 肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等)50-70克 蛋类(全蒸蛋)1个 蔬菜(青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等)100-200克 水果(柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替)50-100克
发布于 2023-08-19 16:38
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有很多水果,虽然1岁半的宝宝已经可以自己吃水果了。但是妈妈们还需要注意,水果一定要去皮洗干净。另外,当给宝宝吃葡萄、樱桃等又小又圆的水果时,需要注意避免呛噎的情况发生。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠萝、芒果等。此外,水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量,所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。 而在推荐的食谱安排中,有有猪肝,但宝宝吃猪肝的频率不宜过高。虽说
发布于 2023-05-11 01:50
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4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。 4~6岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是55g/天,7~10岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是60~70g/天。适当地摄入钙能保证牙齿和骨骼的形成。 主食:以谷类食物为主。米饭、馒头、花卷、粥、面包、包子等是蛋白质和热能的主要来源。 蔬菜水果:它们是维生素、无机盐、和纤维素的来源。 蛋白质食物:每天喝2~3杯配方奶可补充钙和优
发布于 2023-05-25 14:33
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1、宜少吃多餐。一岁多的宝宝,其胃容量有限,因此宜少吃多餐。在每日三餐之外,可给宝宝增加1~2次的点心,但要注意两点,一是点心要适量,不宜过多;二是食用点心的时间不能距正餐太近,以免影响正餐的食欲。 2、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一,因此家长要注意给宝宝补充适量的蛋白质。而肉类、鱼类、豆类和蛋类中都含有大量的优质蛋白,家长可以用这些食物饨汤给宝宝喝,或做成肉末、
发布于 2023-06-03 22:51
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概述 2岁的宝宝出现腹泻的情况要及时的进行治疗,因为孩子的身体免疫力比较低,要重视对病情及时的护理,防止孩子出现身体不适,影响后续的成长。另外2岁宝宝的肠胃内部正处在菌群集合生长的关键阶段,要重视积极的护理和治疗,选用儿童专用的一些肠胃保健药物,促进腹泻症状的康复,同时还要重视后续的护理,避免让2岁大的孩子食用不良食物。 步骤/方法: 1、 2岁宝宝腹泻的情况是比较普遍的,特别是在天气突然寒
发布于 2024-04-13 03:54
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宝宝2岁了,这个时期是由乳类为主食向以谷类为主食,加蛋、奶、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅的混合家庭饮食的过渡时期。因此,家长给宝宝做饭时要将食物做得软些,早餐时不要让宝宝吃油煎的食品,如油条、油饼等,而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等,每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后,每天要给宝宝吃两次点心,时间可以安排在下午和晚上,但不要吃得过多,否则会影响宝宝的食欲和食量,时间长了,会引起宝宝营养不
发布于 2023-07-21 16:33
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概述 两岁的宝宝由于年龄较小,加上身体各方面发育还都不成熟,因此很容易出现消化不良的现象,家长不必过于的担心,只要在日常生活中多加的注意,就能够很好的缓解宝宝的消化不良的问题,一般造成消化不良是由于宝宝吃的食物太过于难消化造成的,或者是宝宝的消化系统并不是很好造成的。那么当宝宝消化不良时家长应该怎么办呢? 步骤/方法: 1、 家长在日常生活中要少给宝宝吃一些零食,零食等食物会造成孩子的不认真
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