概述
女性朋友都爱美，都希望自己的身材美丽迷人，拥有完美的S型曲线，但是很多女性朋友都特别爱吃，管不住自己的嘴，导致身体变得很胖，并且臃肿，那么造成肥胖的原因到底是什么呢？
步骤/方法：
1、 晚上不要吃东西，饮食不规律，吃完就睡很容易发胖。晚上摄取的能量没办法消耗，大部分都会转化成脂肪，堆积在皮下。最好下午五六点吃晚餐， 尽量不要吃宵夜，如果实在太饿，可以吃个苹果代替。
2、 坚持每天运动，运动太少，每天连500米的路都走不上，就算再少的能量摄入，身体消耗的少也会引起肥胖。
3、 生理原因导致中年以后，特别是女性到了绝经期，由于各种生理功能减退、体力活动减少，都比较容易引起肥胖。
