营养治疗
1、多食含钙丰富的食物，如奶类、水产品、蛋类、豆类和绿叶蔬菜等。
2、维生素D能辅助钙、镁的吸收。多食富含维生素D的食物，如动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等。
3、维生素C可用于修复组织，减轻背部肌肉紧张。常见的豆芽、辣椒、新鲜绿叶蔬菜及水果都富含维生素C。
4、当背痛发作时，立即饮两杯水有利于减轻疼痛。正常机体每天至少需要8杯水，以免酸类废物过量堆积。
背痛的健康食谱
发布于 2023-05-30 18:32
背痛的健康食谱相关文章
髓核这一软组织位于椎间盘中央，其四周被轮状软骨纤维环环绕，纤维环外侧前部是前纵韧带，后部是后纵韧带，起辅助作用。
纤维环里有强韧的胶原纤维，是一种非常有弹性的组织，位于中央的髓核呈明胶状态，含有许多水分。因此，椎间盘有弹性，能吸收并缓和对脊椎的冲击。
车的轮胎能支撑极重的车体运行，同时还起着软垫的作用，避免将因道路崎岖所带来的冲击直接传向车体。这是因为，轮胎是由富于弹力的橡胶制成，里面充满了空气
发布于 2024-02-15 08:14
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背痛怎么办，治疗是关键，对现在的一些上班族们，经常有背痛的感觉，那该怎么做呢，可以选择一些拍打方式，或者放松的方法，都是不错之选，对背痛改善有着很好的帮助，不过要知道的是，在使用的过程中，也是要注意方法，不要过度的进行。
背痛怎么办，下面介绍一些自我康复的方法，那选择这样的方法进行，对改善背痛的效果也都是很不错，现在有很多年轻人，都是很喜爱这样的选择。
自我康复方法：
1、休息停止活动，可上床选
发布于 2024-02-17 20:34
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中医讲背痛由外感风寒，邪袭太阳经，或肺气上逆、肾气逆冲、肝浊逆冲等因所致。外感风寒之邪，侵袭足太阳经所致者，证见背痛或兼板滞，牵连肩项，或连腰部，可兼有恶寒等证，治宜祛风散寒，疏通经气，用羌活胜湿汤加减。《普济方·针灸》记载了针灸常用穴位和方法。
治胸背急。及胸中膨膨(资生经)。穴经渠丘墟治背痛引头。穴附分治脊强。背尻骨重。穴昆仑治背恶寒痛。脊强。难俯仰。穴膈关秩边京骨治背痛恶寒。脊强俯仰难。食
发布于 2024-02-15 08:27
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一、非神经性下背痛：
主要是由于肌肉或骨骼的病变所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾，例如脊柱脱位、骨质疏松、脊椎骨关节炎等等。这些疼痛分布主要在脊柱两侧，严重的甚至会散播至臀部及大腿后侧，其疼痛的特征是一种深部的钝痛。肌肉引起的疼痛多半在肌肉较厚处，而且往往会有一个特别的痛点，在压迫时会引起较剧烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭伤及姿势不良，导致肌肉或肌腱长期处于不正常张力，进而引发疼痛。除了
发布于 2024-06-01 18:41
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概述
刘生今年以来背上疼痛不已，特别是晚上睡觉时更上加剧，弄得晚上睡不好白天精神差，贴过几张膏药没有起到什么治疗性的效果，后不到中医院进行物理理疗治疗后，背痛的现象全部治疗好了。所以我在这与朋友说与下面共同分享。
步骤/方法：
1、
理疗科的医生经帮刘生检查后，确诊断为背痛的原因是肩周炎，主要是因为劳损和吹风受寒凉引起的局部血液循环不好。从而造成的疼痛症状，针对为些症状，医生先是做局部的刮痧
发布于 2023-07-20 05:17
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综合以上的描述和影像学提示，您的症状属于神经根型颈椎病和颈型颈椎病的特点，处理方案：
1.急性期需卧床休息一星期以减少颈椎负荷，睡合适枕头(开始以舒适为宜，以后慢慢调节到8-10公分的合适高度)，有利于减少神经根刺激，促进炎症水肿快速消退;
2.口服消炎止痛中西药物，或静滴甘露醇，或椎间孔神经根注射疗法，背部痛点明确者，可行小针刀松解术，可促进炎症肿胀疼痛消退;
3.症状缓解期根据患者耐受情况开
发布于 2024-07-07 21:32
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星期一主食：二米饭(大米、小米)。炒菜：肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)，小菜：拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤：海米白菜汤(大白菜、海米)。
星期二主食：花卷(白面、麻酱)。炒菜：红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆)，香干抄芹菜)。小菜：花生芹菜叶。汤：虾皮番茄汤。
星期三主食：炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。小菜：清炸鸡肝。汤：面
发布于 2023-01-12 13:14
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现在饮食安全让我们十分的担心，并且饮食安全事件层出不穷，所以男性在饮食的时候更要当心了，一些变质的食物，切勿食用。男性健康养生除了良好的生活习惯，还需要注意制定科学的饮食食谱，以下几种食物对于男性健康养生上就有突出作用。
1、番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足
发布于 2023-07-31 02:04
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风湿病是一大类与疼痛相关的疾病。其中腰背痛是一个很重要的方面。与风湿病相关的腰背痛，除了骨关节炎（骨质增生）、腰椎间盘病变（椎间盘滑脱、突出）及骨质疏松（骨折）外，脊柱关节病（包括ｉ强直性脊柱炎）是很重要的一个疾病，并且网上咨询的问题也较多。随着医学的发展，这类疾病的诊治有了较大的进展。目前，风湿病学界将其分为早期的脊柱关节炎和晚期的脊柱关节病。该病的眼部表现：反复发作的虹膜睫状体炎、亦是困扰不
发布于 2022-10-22 04:29
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人上了年纪，健康在走下坡路，特别是关节炎、骨质疏松和脊柱退行性变等常见老年性疾病更容易导致老年人腰酸背痛对于背痛人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与背痛说拜拜。以下将是对于老年人背痛给的一些建议：1、多参加适当的体育运动，坚持运动可增强骨质的强度和骨量。而且保持自己身体的灵活性,不要那么僵硬,能很大程度上防止骨质疏松的
发布于 2023-03-12 02:16
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认识我，你的人生就对了。
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我老婆昨天夜里为我生下了一个健康的大胖儿子，我们可高兴坏了。她生育孩子辛苦了。我想亲自为她的月子做饭给她吃，把她跟孩子养得更健康，想了解一下孕妇产后的食谱。
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我老婆现在怀孕到9个月了，小宝宝就快要降临了，我们很激动。但是到了这个阶段我们不知道应该以什么饮食为准，才是真的对孕妇还有小宝宝好。烦请各位指教一下。这个阶段的孕妇食谱。
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我已经怀孕有几个月了，大家都跟我说到了这个年纪的孕妇，应该多补补钙，这样对婴儿好，也对孕妇本人有好处，可是又不愿意吃药，相对来讲还是愿意用食谱来进行补钙的，毕竟是药三分毒，食补应该是最稳妥。
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性别：男，年龄：34岁
背痛主要是什么原因导致的？不知道为什么我总是感觉悲痛，而且腰痛，弯腰的时候也痛？
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