概述
月经是每个女性都会来的。因为月经是因为子宫内膜脱落而形成的，女性一般一个月都会来一次月经，一次持续4-7天。40岁之后卵巢功能就会慢慢的衰退，所以女性就会产生闭经。闭经的原因大多数饮食不规律，生理周期紊乱等等以至于闭经。45岁之后闭经这是正常的，但是如果想不闭经或者来延长闭经的时间都话，吃药的话会对身体产生抑制作用。所以说最好的话不建议吃药。但是我们可以通过食疗来延长闭经的时间。下面我来介绍一些食物。
步骤/方法：
1、 猪爪＋葵梗猪蹄＋向日葵。先将猪爪洗净，然后放入锅内，用文火炖至烂熟，再加入向日葵梗即可，但是我们最后喝汁把渣扔掉。具有活血行气化淤功效。适用于瘀血型闭经。所以我们可以通过吃这个方法来延长我们闭经的时间。
2、 核桃糖木耳，桃仁，红糖，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，密封服用。这个每天都可以喝，但是来月经的时候一定不能喝。具有益气血、养冲任功效。适用于提前闭经及绝经。
3、 乌豆双红汤乌豆，红花，红糖。将乌豆和红花放在炖盅内，加适量的清水，不要过多或过少，炖到乌豆熟透，把红花捞起来扔掉，再放人红糖调和。具有活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
注意事项：
1.心情不要低落，早上起床的时候最好给自己一个心理暗示今天是美好的一天所以我一定要心情愉悦不能伤心。2.心情不能大喜大悲。3.最好每天多喝喝汤来调养自己。4.可以适当的去野外野餐一下。
