概述
乳腺增生是一种比较常见疾病和高发性的疾病，患上这个疾病可能会导致乳房出现肿胀的现象，也可能会导致乳房疼痛的感觉，所以应该进行有效的调理，平时应该有一个好的生活习惯和饮食规律，这样避免出现乳腺增生的产生，平时也可以通过自我按摩的方法来促进乳房部位的血液循环，这个时候千万不要戴胸罩，对乳房的健康有一定的影响。
步骤/方法：
1、 乳腺增生的症状比较明显，换了这个疾病可能会导致乳房肿痛，或者出现了胀痛的现象，最后应该进行有效的调理，女性应该有一个好的生活规律，最好不要穿过小的胸罩，这样避免出现乳房方面病变的产生。
2、 乳腺增生一般包括腺体增生和囊性增生两种，诱发乳腺增生的原因是比较多的，有的女性不注意乳房方面的保健，睡觉的时候经常戴胸罩，可能会导致乳腺增生的产生，有的女性如果出现了内分泌紊乱，可能会诱发乳腺增生的产生。
3、 乳腺增生这个疾病对女性的身体健康影响是非常大，流域饮食不规律，也可能会引起内分泌失调的产生，也可能会导致乳腺增生的产生，有的人在运动的过程中穿太紧的胸罩也可能会诱发乳腺增生的产生。
注意事项：
乳腺增生这个疾病对患者的身心健康产生极大的影响，患了这个疾病一定要早发现早治疗，这样可以针对病情的不同进行相应的调理，避免出现了乳腺癌的产生，乳腺增生和乳腺癌这个疾病在早期症状有一些相似之处，最好不要误诊。
