从霜降开始，气候逐渐寒冷，根据中医养生学的观点，秋要进补，俗话说：“补冬不如补霜降。”秋补可以适当多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，这里介绍一些有润肺作用的水果和蔬菜。
梨：有生津润燥、清热化痰的作用，可以和冰糖加贝母炖食。
苹果：有生津润肺、消食止渴的作用。
橄榄：有清肺利咽、生渴解毒的作用。洋葱：有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。
萝卜：有补肺止咳的作用。
霜降多吃哪些食物
发布于 2023-06-06 07:19
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“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里
发布于 2023-06-06 07:06
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主题：核桃炖鸡蛋
食材：核桃4个，鸡蛋2个、红糖少许
做法：
1.鸡蛋打散;红糖适量加水溶解;核桃剥壳取肉，拍成碎末;
2.取一碗，蛋液、红糖水充分混合，用保鲜膜封好;
3.蒸锅加水，将广口碗放入，中火蒸5分钟，将保鲜膜掀开，撒上核桃末，再包好保鲜膜，中火再蒸5分钟即可。
39食神提醒：
一、霜降吃核桃
李时珍说核桃能“补肾通脑，有益智慧”。中医认为核桃性温味甘、无毒，入肾、肺经，有健胃补血、润
发布于 2024-01-10 00:08
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霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。
霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱等。
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，
发布于 2023-06-06 06:53
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每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降是反映天气现象和气候变化的节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见，霜降表示天气逐渐变冷、开始降霜。随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶。
天文专家提醒说，霜降过后气温下降较为迅速，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，是积
发布于 2023-06-06 07:13
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“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。
发布于 2023-06-06 06:59
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卦戌月，霜降为秋季第六个节气。以太阳到达黄经210度时为霜降。表示深秋天更冷了露水结霜而降，是秋冬的转折点，人体应适应冬藏的变化。养心方面，宜神形兼养，守神全形或保形全神。秋风秋雨，草枯叶落，花木凋零，气温降低，有有秋风秋愁煞人之感。因此应调养精神，保持乐观向上情绪。养身方面，第一，穿衣应保暖，盖好被子防夜间受凉，第二，宜增加运动量，动以防寒。特别要用热水泡脚以防寒。老人要特别预防凉燥即感冒。霜
发布于 2022-09-30 16:24
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概述
如果想要减肥的话，首先就要搞清楚自己的体质，看看是哪些部位出了问题，或者是哪些器官出了毛病，只要将这些毛病治疗好了之后，我们才能对症下药，才能好好的将自己的身体养好，只是有些人平常吃的比较多，可是他们的体重就是不增长，如果出现这种状况的时候，千万不能沾沾自喜，因为这些情况就意味着身体不能很好吸收营养，要及时的检查治疗。
步骤/方法：
1、
1.想要增肥就必须要增加热量，可以多吃一些高奶
发布于 2023-10-14 07:02
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说到皮炎啊，很多人都会从脑子里一闪而过出皮肤病的画面，当然，皮炎是属于皮肤病的一种了，不过啊，其实皮炎是比较好控制的，而且很容易就控制了，只要不是特别严重，还有就是要用药物，那如果治疗好了，还要记住不能吃的哪些食物，当然了，在患上皮炎期间，也是要完全忌口的，下面就说一下皮炎吃什么好，皮炎应该多吃哪些食物，大家一起了解。
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首先呢，皮炎患者肯定要多补充维生素C和钙，大家
发布于 2023-08-18 03:58
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我们大家都知道，我们现在的女性都非常希望自己的皮肤能够白皙亮丽，不希望自己的脸上出现像黄褐斑一类的这样的东西，因为我们都知道黄褐斑这种观点其实是非常顽固的，平时只要长出了黄褐斑之后，我们去除起来就非常的麻烦，所以去黄褐斑应该是一个长期而艰苦的过程，那么，我们去黄褐斑应该多吃哪些食物呢？吃哪些食物才能够帮助我们去除黄褐斑呢！
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首先我们有一点应该知道，不要病急乱投医，出
发布于 2023-03-21 12:07
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概述
得了肠梗阻以后要多注意自己的饮食，当然要吃一些对治疗肠梗阻有帮助的食物啦。就是有很多的朋友不知道应该吃哪些食物，今天就我自己的经验来和大家分享一下得了肠梗阻以后可以多吃的食物。
步骤/方法：
1、
手术后一周可吃半流饮食，如面条、馄饨、小米红枣粥、包子、面包、苏打饼干、烩豆腐、清蒸鱼、烩鲜嫩菜末等。这是非常好的帮助肠胃恢复的食物
2、
容易消化促进排便的食物。如蔬菜：海带、猪血、胡萝
发布于 2024-01-22 18:12
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毁灭感情的不是距离，而是怀疑
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