概述
高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压的高发群体是中老年人，要多吃清淡的食物，高血压患者，食物中放的盐要减少成原来的一半。因为盐的成分是钠，高血压的成因之一是血容量过多，当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多，要控制好体重，体重较胖者容易患高血压，注意保暖等，少吃一下高脂肪的东西
步骤/方法：
1、 荷叶茶，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶也是减脂良药。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
2、 莲子心茶，莲子心就是莲子中间青绿色的胚芽，其味道极苦，但具有极好的降压去脂之效。把莲心开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
3、 山楂菊花茶，山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。每次用甘菊加上鲜山楂泡茶饮用，也可用菊花加金银花、甘草同等代茶饮用，有平肝明目、清热解毒的功效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
注意事项：
决明子茶，决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，经常饮用有治疗高血压之特效。每天用决明子泡水代茶饮用在治疗高血压、头晕目眩、视物不清等病有很好的效果。
