从中医角度看饮食与健康的八大原则

从中医角度看饮食养生的八大原则
金魁中医一、多吃粗粮粗粮含有植物的完整信息，如种子含有当年的五行属性，有利于人体阴阳五行的平衡。如果只吃精制面粉，种皮中含有的五行属性就会缺失。此外，精制食品中还添加了许多添加剂，如香精、色素、成型等，这些都不属于食品本身，对人体健康没有好处。最重要的是吃得清淡，这对健康最有帮助。
第二，最好是吃七八分饱，这样才能充分发挥脾胃的受纳能力和运化能力，饮食水谷也容易变细，润泽全身。
第三，少吃或不吃生冷食物，特别是冰湛湛的细雨、刚从冰箱里拿出来的饮料、半生不熟的肉、冷水、冷水果等。 阳气起源于食物，通过脾胃的运化而产生。脾胃虚弱的人要注意，不要吃太多的食物，否则会影响身体健康。
第四，不要吃野生动物 几千年来我们的身体已经习惯了一些动物肉，如牛、猪、羊、鸡、鱼等。身体可以熟练地消化这些食物，并将其转化为气、血、津液等重要物质。如果突然吃了没见过的肉，身体就会过度消耗阳气来运化这些食物，这样就会损伤身体的阳气。四、不要贪图一时之快而忽视了对身体的保护。
五、不乱吃保健品 保健品多为药物，有其阴阳五行的偏性，如果不按身体的需要服用，就可能导致阴阳失衡，而影响健康。
第六，不乱吃各种补品 中国人看病时习惯于送一些补品，如果不属于虚证而滥用补品，补品越多病症越重。
第七，远离转基因食品人类吃的任何食物都要有活性。我们在生活中要注意，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害。而转基因种子，虽然是四季五行所生，但不含繁殖后代的生命活性，是死物。它是一个死物。人类不吃消毒过的食物。
最重要的是，人体的血液在辰时流到胃里，所以在这个时候吃温热的早餐可以促进中焦血液的上升，有利于一整天的良好精神状态。气血不合时宜地流入小肠经，此时吃一顿丰盛的午餐可以让小肠充分吸收食物中含有的精华，有利于保持气血健康充足。晚上阳气开始收敛，阴长阳消，睡前吃些粗茶淡饭。