概述
最近妈妈总是说自己的脖子疼，我们给他按摩也起不到好的作用，真的不知道应该怎么办了，后来带妈妈去医院进行了检查，才知道是因为落枕的原因，这让我们都松了一口气，毕竟不是什么其他大的疾病，不过夜提示了我们一下，在睡觉的时候，也要多加注意。我们在睡觉的时候常常因为颈肩部受凉引起肌肉僵直，那么落枕了有什么简单快速的解决办法呢？
步骤/方法：
1、 第一个方面是我们可对颈肩部的穴位进行一下按摩，这是当前最有效的方法啦，当然我们按摩的力度不要太大，容易造成肌肉拉伤或者红肿等等。也可以用热毛巾对落枕的部位进行一下热敷才好。
2、 第二个方面是平时有时间的话，要多活动一下我们的颈部，比如是低头抬头之类的动作，别看这些简单，作用还是很大还有很好的呢。动作不要太急太用力，会引起肌肉伤痛，一定要根据自己的实际情况来选择适当的活动才可以。
3、 第三个方面是，我们用米醋浸透纱布热敷在颈部痛处，见效挺快的，盖好我们的被子，不要着凉了，头部睡姿也得好好的，枕头低一些最好了，对于我们落枕恢复有好处呢。除了这些，还有很多偏方，都是值得我们去了解的。
注意事项：
落枕虽然不是什么大的毛病，一般人也不会太去在乎，不过我要提醒的是，落枕也有可能引发一些别的疾病，这对于我们来说都是很危险的事情，一定要多加注意才行。
