概述
落枕，又称失枕，如今对我们来说并不陌生，越来越多的人患上了落枕，越来越普遍。枕头掉了，就会影响人的正常生活和工作，甚至会影响人的身体健康，所以，我们必须要重视起来，不能让枕头掉了，也不能让枕头掉了，否则就会影响人的正常生活和工作。患上落枕会造成颈、肩部疼痛、僵硬，颈部活动受限，不能正常低头或转动。一旦患上落枕严重影响了患者的生活、学习和工作。在此，我想提醒大家的是，如果你想了解更多的信息，请关注我们的微信公众号，我们将竭诚为您服务。
步骤/方法：
1、自我按摩治疗最好。按摩的主要穴位有按摩天本、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩髃、秉风、或乳房、后发、手三里、肿下等。其中，疗效最好的是肿胀下。用穴位按摩的方法可以促进肌肉放松，缓解疼痛。
2．同时，我们还可以采用醋敷法。患者要不时地活动颈部，直到疼痛明显消失。
3、患者要尽量向左、右扭动颈部，然后做低头、抬头的动作来活动脖子。
注意事项：
平时我们要保持良好的睡眠姿势，避免颈部受伤。保持颈部温暖也很重要。颈部的寒冷刺激会引起肌肉痉挛，加重颈部疼痛。晚上睡觉时尽量避免颈部和肩部受凉，夏天不要让空调温度过低。
