概述
相信大家都遇到过落枕的问题，早上起床时会感觉脖子僵硬不能随意晃动，而且还有疼痛的情况，有的时候落枕一天才会自己好，对工作和学习都会带来影响，落枕是由于睡觉姿势不正确导致的，还可能是枕头过高或者是过低也能导致落枕，那么落枕应该怎么办呢，是带着僵硬的姿势去上班，还是有什么好办法来解决呢，下面为大家解答以下有什么好办法治疗落枕。
步骤/方法：
1、 首先建议大家使用按摩的办法来消除落枕，首先在脖子上找到疼痛僵硬的部位，确定好部位之后，最好有别人帮忙，用手来按压揉捏这个部位，刚开始的时候按压会非常疼，只要把筋给揉开了之后疼痛感就会减轻了，这个办法效果很好值得尝试。
2、 第二种办法是找到落枕的部位，根据这个部位为顶点可以像别的方向伸脖子，也就是说把痉挛的筋给伸开苏展开，这个办法需要一个循序渐进的过程，刚开始要缓慢的来回伸脖子，伸开了之后就可以随意的扭动脖子了。
3、 最后的一个办法是针对落枕严重，用了以上的两个办法没有缓解的人，可以扎针灸来治疗落枕，针灸是用针扎到落枕附近的穴位，促进血液循环来去除落枕的症状，找一个好点的老中医就可以完成扎针灸治疗落枕的方法。
注意事项：
要提醒大家的是落枕和颈椎病一定要区分开，有的人误把颈椎病当成落枕来治疗，这样不但不会缓解疼痛，有可能会加剧劲椎病的程度，落枕一般没有固定的位置，而劲椎病一般就是在颈椎后脖颈上，也很容易区分。
