概述
感冒这个病症在生活中非常多见，而且具体形成原因比较多，除了由于外感风邪所导致，有部分患者跟自身体质有一定关系，像嗓子发干、咳嗽、鼻塞都属于发病后的常见症状，还有些患者出现感冒之后胃口也会变差，不想进食，不及时治疗好还会有呕吐腹泻等严重反应产生，所以大家在日常饮食方面需要加强，多吃些新鲜蔬菜可以提高机体抗病力，对缓解这个感冒病症是有一定好处而言的。
步骤/方法：
1、 一般来说我们都知道现实人群感冒发烧的时候，往往会由于免疫力下降导致消化功能障碍，因此在饮食上需要清淡一些。平日里可以多吃些黄瓜、西红柿、冬瓜类的食物会好的快一些，这样可以有效排除体内的病毒。
2、 另外我们还知道感冒发烧之后患者的情绪特别差，不想进食肠，这时候胃功能也可能会减弱，所以患者可以多吃一些粗纤维的食物会好的快一些。如芹菜、白菜、油菜中就含有丰富的维生素和微量元素，这些菜都有助于提高抗病能力。
3、 出现感冒病症之后，患者的不良表现比较多。专家提醒大家一定要多吃富含钙,锌元素及维生素的食物,像白萝卜、胡萝卜及各种蘑菇对病毒有一定的抑制作用，这些食品对预防感冒也有一定益处，大家不妨试试看。
注意事项：
感冒后千万不要吃辛辣生冷食品，一些新鲜水果像苹果、香蕉、猕猴桃可以适当吃一些，同时还要多饮水，注意休息。注意观察疾病症状是关键，如果患者发病情况严重需要积极的对症处理。
