概述
我这些天突然感冒了，前一两天流鼻水流得厉害，擦鼻水擦得鼻子都痛。到了今天鼻子很塞，头有点沉，不太想去医院，听朋友说感冒多吃蔬菜比较好。每个人都希望自己能够健健康康的，但是想要一辈子都不得病恐怕是没有可能的，感冒是每个人都会出现的，有些人的体质比较好，在感冒后不用吃药就会康复，但是这只是个别的人，大多数人还是需要治疗的，那么你知道感冒了吃什么菜好吗。
步骤/方法：
1、 患者可以多吃新鲜蔬菜水果。比如，白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益、要多吃些菇类香菇草菇金针菇等，它们能增强抵抗力。
2、 患者可以多吃一些杂粮粥，比如，小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。绿豆汤，绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。可以吃些瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等。
3、 建议患者多吃富含VC的水果主要是橙子、柚子、橘子、西红柿、苹果，一般的绿叶蔬菜都含较多VC,如苦瓜、油菜、黄瓜等，感冒时多吃这些蔬果，可使感冒恢复更快，另外还要多喝水、多休息、清淡饮食、忌食辛辣。
注意事项：
患者一定要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，感冒患者还应多服有辅助治疗的食物，在日常生活中，具有辅助治疗、抗病作用的食物有很多，如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。
