概述
女性在月经期间是非常脆弱的，比如会很容易拉肚子。专家提醒，女性在月经期间拉肚子可不是什么小事，女性们一定要引起重视，因为来月经的时候拉肚子，病因主要是气血不足，女人在经期不能受凉，另外要少吃或者不吃冷饮，要严格控制寒性的食物，因为这些冷饮和食物会刺激人的肠胃，月经期间很容易受凉，这样做等于是雪上加霜了。
步骤/方法：
1、 首先，女性们必须要拒绝冷饮，相信很多女性都知道，在月经期间受凉的话很容易痛经，月经还会紊乱，另外寒性的食物也是如此，肠胃会受到刺激，对于女性的身体健康来说非常不利。
2、 其次，女性们在月经期间应该养成早睡的习惯，千万不能熬夜，良好的睡眠习惯和饮食习惯有助于治疗拉肚子，因此女性在月经期间一定要注意了，保证良好的睡眠质量是非常有必要的。
3、 第三，在月经期间可以多吃红枣，桂圆等等，因为女性在经期很容易缺血，因此需要补血，那就可以多吃红枣以及桂圆等，这些都是补血补气的食物，另外女性还可以多喝一点红糖水。
注意事项：
最后，女性们养成晚上泡脚的习惯，因为人的脚上有很多穴位，每天晚上泡脚，可以促进全身的血液循环，帮助身体缓解疲劳，祛除身体内的寒气，另外，泡脚后还可以进行足底按摩。
