概述
最近不知道吃了什么东西不过应该是吃坏了肚子这几天上吐下泻的浑身都不舒服自己吃什么吐什么的感觉不知道该注意什么
步骤/方法：
1、 呕吐的患者建议吃消食片比较好毕竟呕吐是由于你肠胃的消化系统出现紊乱而引起的你也可以去医院输液挂针
2、 呕吐后的患者在饮食方面上应该注意少吃多餐不要食用辛辣刺激的食物以免加重病情最好的食物就是类似于小米粥的这种流食还要注意多喝水不要喝冰冻的饮料或者食物
3、 患者最好在生活饮食习惯上注意营养和蛋白质的摄入还要注意保护好自己的胃才能从根源上预防呕吐平时也可以喝一点姜糖水暖暖胃调养一下脾胃如果没有胃病或者胃病不太严重的建议不要服用胃药。
注意事项：
脾胃对人体是很重要的要想身体好首先就是要调养脾胃这样的话有利于营养物质的摄入增强人体的抵抗力平时多喝一点暖胃的饮料或者吃一点暖胃的食品
