概述
有时候我们消化不好就会引起呕吐的症状，发生呕吐情况要及时治疗，否则对胃、脾都会造成很大影响。对健康非常不好，那么，当我们呕吐的时候该怎么做呢？下面让我给你提几条建议，希望能给帮助到你。
步骤/方法：
1、 呕吐期间一定要注意饮食卫生，不要再吃生冷的食物，也不要吃油腻的食物，多吃些清淡的，如果吃油腻的食物很容易再产生呕吐的情况。而且要注意多喝水。
2、 呕吐期间要注意休息，要保证睡眠时间的充足，晚上注意不要熬夜。尽量让自己保证在十一点之前睡觉，好的睡眠可以很好的调节自己的身体健康。尽量让自己不要失眠。
3、 呕吐期间要保证好的心情，不要容易生气，不要容易暴怒，否则会让自己更加难受，尽量多在家里好好休息，不要到户外做剧烈运动。要保证房内的空气卫生，多通风。
注意事项：
呕吐期间要多喝水，多休息。
