发布于 2023-07-09 13:30

  1、

  1、岁以上的宝宝,不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质,饮食上还应该注意摄取奶类,奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议,奶类与固体食物的比例应为40∶60。按照这个比例计算,每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。

  2、1岁后,宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素,要保证足够营养素的摄取,必须给宝宝提供多种多样的食物。因此,给宝宝的食物搭配要合适,要有干有稀,有荤有素,饭菜要多样化,每天都不重复。

  3、按照早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少的营养比例,把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%,午餐占40%,午点占10-15%,晚餐占20-30%。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养,早餐除主食外,还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物,午餐进食量应高于其它各餐。另外,宝宝身体对蛋白质的需求量也很大,需要多补充些蛋白质。

  4、随着年龄的增长,宝宝的牙齿逐渐出齐了,但他们肠胃消化能力还相对较弱,因此,食物制作上一定要注意软、烂、碎,以适应宝宝的消化能力。

  5、宝宝的胃比成年人小,不能像大人那样一餐进食很多。另一方面,宝宝对营养的需求量却比大人多,因此,每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准,应该进餐次数多一些。

  6、给宝宝准备食物不能根据大人口味的喜好来做,而要以天然、清淡为原则。添加过多的盐和糖会增加宝宝肾脏的负担,损害其功能,并养成日后嗜盐或嗜糖的不良习惯;添加调味品、味素及人工色素等尤为不宜,这样会影响宝宝的健康。

  7、如果让宝宝与家人一起进餐,不仅可使他们获得必需的营养,同时还可学到一些均衡营养的常识,以及怎样去与别人分享食物,对帮助宝宝养成良好的就餐习惯很有帮助。

  8、给宝宝烹调食物时,不仅要注意适合宝宝的消化功能,即细、软、烂、嫩,还应注意干稀、甜咸、荤素之间合理搭配,以保证能为宝宝提供均衡的营养,此外,还要注意食物的色、香、味,以提高宝宝的食欲。

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概述 任何年龄段都有可能会有发生贫血的可能性,比如说婴幼儿有可能会由于营养不良而出现贫血的问题,所以在这个阶段家长朋友们一定要注意及时的给孩子补充营养,选择合适的辅食菜谱是比较重要的。那么对于三岁宝宝来说,如果贫血的话,可以有哪些菜谱改善贫血问题呢? 步骤/方法: 1、 第一点,菠菜炒鸡蛋。对于婴儿的贫血而言,在给他们做饭的时候要多补充绿叶蔬菜,菠菜是非常好的一个选择。把菠菜剁成菠菜泥,然后
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1、循序渐进的原则。宝宝1岁后,其认知能力、运动能力、语言能力等都有了一定的发展,家长此时可以通过一些方法来训练他提高这些能力,但在训练的同时要谨记,宝宝各种能力的发展都有一定的规律,应循序渐进地训练,切勿操之过急。 2、榜样原则。家长不可忽视自己的言行对宝宝潜移默化的影响,一定要谨言慎行,发挥身教胜于言教的作用。 3、一致性原则。家长双方要共同承担起教育宝宝的责任,教育宝宝的方法方式要保持一致
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1有些事坚决sayno 宝宝苦苦央求,卖萌哭鼻子,爸妈不能心软,有时时候就是要打倒一切卖萌小清新,不能让宝宝有松懈的想法,某些事情上一定要坚决sayno。 2循序渐进 当宝宝不肯把玩过的玩具收拾好,或者不愿意出门时自己收拾书包,爸妈首先要表现得尤其有耐心,一步步让宝宝主动做出承诺,而一旦宝宝食言,爸妈可以直接批评宝宝,说他没有信用,没有原则,听多了宝宝自然会改正。这个过程可能较为漫长,爸妈要循循
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宝宝牙齿也已经基本发育完全,口腔内的“消化程序”已相当完善。这个时期虽然在辅食食材的选择方面已没有太大的戒律,但在烹调方面还是要注意口味比成人的口味稍淡一些,重油或很甜、很咸的食物对于这个时期的宝宝来说,还是太早了。
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亲子游戏: 1、广播电台:这个游戏着重培养孩子口齿清楚、态度大方,有表情说故事和念诗歌。 ·点击进入游戏玩法 2、传电报:这个游戏着重培养孩子的记忆力和语言表达能力。 ·点击进入游戏玩法 儿歌推荐: 1、节约用水系列:《节约用水儿歌》、《请君节约用水》、《节约每滴水》、《节约用水》 ·点击查看该阶段全部儿歌 2、形象力系列:《好哇好》、《老和尚背着鼓来了》、《我们想》、《哈哈镜》、《星星宝宝要睡
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为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。 1、素食早餐三明治食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄
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、选择食物时要注意其营养价值。一般来说,绿叶蔬菜和豆制品的营养价值要比根茎蔬菜的高,杂粮的营养价值要比精粮的高。 2、食物要做成宝宝易于接受的形式。这个年龄阶段的宝宝,已经有了自己的饮食喜好,因此家长要花心思把食物做成宝宝易于接受的形式,比如不爱吃蔬菜的宝宝,可以把蔬菜和肉混合作馅,做成馄饨、饺子给宝宝吃。 3、饮食要定时定量。家长要培养宝宝养成定时吃饭的习惯,吃饭的量也应定量,不宜时多时少,否
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1、清凉、爽口 一到了夏天,不免让人失去胃口,连小宝宝也不例外,建议在您替孩子准备餐点时,别忘了“开胃、好看”的原则,时常准备一些清凉、爽口的食品,好好照顾宝宝的食欲,例如:凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不错的菜色。 另外,也制作一些清爽、营养的点心,帮孩子补充营养。常做些冰凉的洋菜果冻,当孩子的小点心;又或可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜,制作丰盛的水果大餐等,都是很受小朋友喜爱的菜色。
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