孕妇冬季多吃点葡萄干解馋又进补

　　葡萄干不仅含有丰富的氨基酸和葡萄糖，还富含人体日常所需的多种矿物质和维生素、铁质。对于本身体质比较虚弱的孕妇来说，是一种滋补的佳品，可以有效治疗孕妇贫血。孕妇妊娠期间，每天需要摄入五十毫克左右的铁质，这样才可以保证造血充足，预防孕妇贫血而影响腹中胎儿的健康成长。葡萄干富含铁质，如果孕妇坚持在妊娠期间天天吃一大把葡萄干，不仅可以解馋，还可以很好的补充孕妇每天需要摄入的铁质。

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冬季进补喝鸡汤要注意

鸡汤进补，不是人人都能喝冬季喝鸡汤进补是我国的传统，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。吃鸡进补适宜在秋冬季节，特别是冬季，不仅能更好地消化、吸收，调补机体，还可以抵御寒冷，为来年的健康打下坚实的基础，所以有“冬季进补，来年打虎”一说。虽然现在是鸡汤进补的“高峰期”，但一定要因人而异，否则进补太多，反而会适得其反。 “虚则补之”，并非人人需要进补。冬季人体合成代谢功能增强，很容易

发布于 2024-01-01 19:37

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冬季进补应避免误区

冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要在冬季进行补益，切忌走入"进补"的误区。按现时我国的生活水平看，冬季进补的对象应为身体虚弱的中老年人;劳累过度，亚健康状态的人;久病，术后或大病初愈等这样的群体。年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力者，则无需进补。误区一：地域不分“滥补” 我国幅员辽阔，地理环境各异，人们生活方式不同，同属冬季，西北地区与东南沿海地区

发布于 2023-02-04 15:12

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男人冬季如何进补这些进补细节要注意

概述在冬天的时候，天气是十分的寒冷的，在这种时候我们的身体的抵抗力就会下降，而且在这种严寒的天气的话，我们的身体的各项机能也会下降，在冬天的时候我们就没有那么多的进行锻炼了，所以我们的身体也没有以前的那么健康，所以在冬天的时候我们要在饮食方面多加进行调养。我们在冬季的时候需要去进行进一步，尤其是对于男性而言，他们在冬季进行进补的时候需要注意一些小细节，在冬季进行进补的时候也有一些食物供他们选择

发布于 2022-12-14 06:37

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孕妇可以吃葡萄干吗

答案是肯定的!葡萄干是很有营养的一种干果。它含有大量葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指数下降约16%，而三酸甘油脂是一种血液脂肪，可增加罹患心脏病的危险。因此，孕妇是可以吃葡萄干的! 葡萄干能有效降低血中胆固醇8%，

发布于 2023-07-18 19:33

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什么样的人适合冬季进补？

近年来随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康，尤其是食疗养生，许多人甚至不惜花费大量金钱买那些所谓的“名贵”之物，其实，有些做法很不必要，也不是所有人都适合冬季进补。那么，哪些人适合冬季进补呢？首先，阳气虚弱者可以进补。阳虚的人冬天常会流清鼻涕、手足冰凉、夜尿频频，适当进补可使阳气再生、祛除寒气、强壮体质。其次，患冬令病患者需要进补。一些慢性病一到寒冬便易发作，故称之为冬令病，如

发布于 2022-09-24 20:46

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立冬进补可以吃什么

中医讲药食同源药补不如食补，在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从中医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲

发布于 2023-02-11 04:46

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孕妇如何在冬天进补呢

每到冬天中国人就开始考虑要如何进补，有句俗话“冬天进补，秋天打虎”，希望身体健康，到来年可以更好的生活、工作和学习。冬天妊娠和分娩的孕产妇，是否同样也需要进补？孕妇一旦知道怀孕后或产后，亲朋好友都会纷纷讲出许多理由，让你进补，并带来琳琅满目的补品，面对各种各样的补品，选择不恰当，非但无益反而又害健康，真可谓是适得其反，费力不讨好。孕妇在孕期主要是孕育胎儿，提供胎儿的生长发育，储备产后哺乳的营养物

发布于 2023-03-03 18:11

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宝宝冬季进补注意事项

1、伤风感冒未愈不能补秋冬季节，容易感冒，宝宝一般肺弱，外感风邪、痰湿未清的时候不能补，有的家长太爱护小朋友，感冒没有好，就急急忙忙地想补回感冒拉下的虚弱，这样恰恰会造成宝宝的感冒反复不愈。比如黄芪，补气效果明显，有人用来医治小儿盗汗。而感冒的宝宝出的汗会比往时多，有的家长就用它来煲汤给宝宝喝。其实这种做法并不恰当，黄芪性温，感冒未清，不能使用，除非是明显的气虚，否则就是日常煲汤，也不能常用

发布于 2023-07-29 03:49

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中药的进补误区

误区1：越贵越补有些人认为中药越贵越补，常不惜花高价买鹿茸、人参之类的中药，其实进补功效未必就好。“缺什么，补什么”是进补的基本原则，中药不应以售价的贵贱来分功效的高低，关键是根据自身体质来选择相应补品，尤其是老年人，更应以实用为滋补原则。误区2：越多越补 “多吃补药，有病治病，无病强身”的说法很不科学。冬季大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化系统

发布于 2022-12-15 14:40

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葡萄干怎么吃

葡萄干可以做甜汤、甜粥、做蛋糕、面包、包包子，还可以做醋葡萄干有食疗作用。下面介绍几款甜品的具体做法。醋葡萄干材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋〔天然酿造醋〕。做法 1、把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。 2、把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。腌一夜后才能吃。葡萄干冷饮材料：红豆/绿豆、炼奶、奶油、牛奶、葡萄干、白砂糖等。做法： 1、煮开花

发布于 2023-12-15 16:26

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