概述
在冬天，天气非常寒冷，在这个时候我们身体的抵抗力会下降，在这种寒冷的天气下，我们身体的机能也会下降，在冬天我们不会那么多的去运动，所以我们的身体也没有以前那么健康，所以在冬天我们要在饮食上。我们需要更多的照顾自己。我们要多注意自己的身体，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害。
步骤/方法：
1、在冬天可以选择使用鱼食，因为鱼食中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质可以很好的帮助我们的身体更好的运转，蛋白质是我们身体的重要组成部分。
2、煮点鸡汤喝也是不错的。 这对我们的胃也是一种很好的保护。
3.如果你想让自己的身体变得更加健康，那么你就必须要让自己的身体变得更加健康。
注意事项：
在冬天的时候，我们也要注意适当的，千万不要进补太多，因为进补太多，我们的阳气就太重了，这就不好了，所以进补，我们要适度的进补，我们的营养不要太多。
