概述
很多女孩子出门喜欢穿高跟鞋，我也是的。穿的那么细的跟走路很累，而且有时候走路一不小心就扭伤了脚，这是件很麻烦的事，想必大家都不想这样吧。
步骤/方法：
1、 脚扭伤的话是分情况严不严重的，如果脚扭伤后还能保持重新站起来，勉强走路，说明扭伤是轻度的，是轻度的扭伤的话，就不用担心了。轻轻地把脚多多扭动几下就好了。
2、 扭伤的话最好是扭伤后24小时内，用自来水或者冰块敷在脚扭伤的地方，多敷下敷个什么20分钟的样子就差不多了，脚会好很多的就不会肿起来了。
3、 脚扭伤的那段时间不要做剧烈运动，说不定会扭到骨头的，到时候会加重病情的进医院就不好了。可以适当的运动，，只要不是很痛，可以逐步加大足踝部的活动。
注意事项：
如果脚扭伤很严重，肿起来很痛，稍微动下就会痛的要死，完全不能站起来了，建议最好赶快去医院看看，可能是扭到骨头了。
